吃水果的最佳时机，饭前还是饭后？营养吸收差异解析

关于吃水果的最佳时间，营养学家存在不同的观点。一些人认为饭前吃水果有助于控制食欲，有利于减肥；而另一些人则认为饭后吃水果能更好地帮助消化食物，满足身体对营养的需求。饭前吃水果有利于吸收水果中的膳食纤维和维生素等营养成...

阅读全文 淡烟霏萌 1606 次浏览 2024-12-14 公众参与