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通过健康饮食可以保持身体健康和心情愉快。合理的饮食搭配能够提供身体所需的营养,增强身体免疫力,预防疾病的发生。饮食中的某些成分如维生素、矿物质等,有助于缓解压力、改善情绪,使人心情愉悦。我们应该注重饮食健康,选择营养...